Cel mai bun plan pentru noul an: o singură decizie, și aia mică, mică, mică

Cel mai bun plan pentru noul an: o singură decizie, și aia mică, mică, mică

3 minute pentru minte #43

La început de an, mulți dintre noi avem tendința sau obiceiul să ne setăm obiective pentru noul an.

Un studiu făcut în octombrie 2023 arată că peste 61% dintre noi ne simțim presați, obligați să ne stabilim scopuri pe 1 ianuarie.

​​Liste și listuțe cu ce vom începe și de ce ne vom ține.

​​Cure de slăbire, abonamente la înot, cursuri de dezvoltare personală, să medităm o oră pe zi, și multe altele.
​
Dar din păcate serii de studii și statistici arată că renunțăm la peste 90% din aceste obiective în primele două luni ale anului.
​
Unde greșim?

În mare pentru că ce ne propunem e prea mare și prea greu sau dureros.

​​Cumva, ce nu ne-am mobilizat să realizăm anul trecut, tocmai pentru că nu ne place, e greu sau e prea complicat, ne punem în minte să facem în anul care vine, dintr-o dată, fix de la 1 ianuarie, fără să ne întrebăm prea mult de ce nu ne-a ieșit până acum. 
​
Să slăbim. Să ne ținem de sport. Să medităm în fiecare zi. Să citim o carte pe săptămână. Și tot așa.

Ce e de făcut?
​
Pune-ți o singură intenție.

​​Ceva mic, realizabil.

​​Ceva ce vrei cu adevărat să schimbi, și ești gata să faci asta chiar de azi.

​​Ceva ce e relativ ușor de făcut în fiecare zi, fără să te dai peste cap.
​
După ce vei vedea, câteva zile, săptămâni, că te poți ține de acea schimbare mică, ești gata să o crești, să îți propui ceva un pic mai mare sau mai complex.
​
Dar începe cu un singur lucru, și cu pași mici.

​​Un an minunat să ai, cu pași mici, în direcția în care îți dorești să mergi!