Cum ne luăm puterea înapoi

Cum ne luăm puterea înapoi

3 minute pentru minte #103

Poate unul dintre sentimentele cel mai des întâlnite, într-o perioadă de tumult social și politic ca aceasta prin care trecem, e sentimentul neputinței.

​​Că suntem prea mici să schimbăm noi lumea, lumea care nu merge mereu chiar în ce direcție vrem noi și are încă parte de războaie și tensiuni nefirești pentru cum ne imaginăm noi 2025, poate.
​
Cum facem să ne luăm puțin puterea înapoi?
​
Exercițiul 1: Amintește-ți cine ești tu, de fapt.

​​Scrie o listă cu 3 realizări personale, de oricând ar fi ele.

​​De când te-ai născut și până acum.

​​Oricât ar fi de mici sau de mari.
​
Uite, de exemplu, pentru mine o mare realizare e că am reușit să învăț să merg pe bicicletă la 40 de ani.

​​Asta e, nu am învățat de mică, dar acum îmi place la nebunie când ieșim cu toții cu biclele în parc.
​
Apoi, Exercițiul 2: Fă o listă cu oamenii care te hrănesc, care te apreciază sau apelează la tine pentru că ai anumite abilități.

​​Oameni care te fac să te simți puternică și capabilă.

​​Sună azi unul dintre ei și poate vă și vedeți curând.
​
Exercițiul 3: Ce anume simți că îți ia din putere?

​​Poate fi un prieten care se plânge mereu de situația din lume sau un coleg care se laudă cum și-a făcut el un depozit de 10.000 de Euro, să aibă pentru orice eventualitate.

​​Când simți că ești neputincios?

​​Încearcă să elimini acele influențe din viața ta.

Sper că faci cel puțin un exercițiu din cele 3, dacă nu toate, și că asta te va ajuta să ai o zi mai bună!