Suntem în cele mici cum suntem în cele mari

Suntem în cele mici cum suntem în cele mari

3 minute pentru minte #81

„Cel care nu mulțumește pentru puțin nu va mulțumi nici pentru mult.”
Proverb estonian

Există un termen în psihologie numit adaptare hedonică.

​​Ce este aceasta?

​​Este un proces prin care noi, oamenii, ne obișnuim cu binele.

​​E o tendință naturală de a asimila și de a nu mai vedea ce e deja plăcut în viața noastră, și de a vrea și mai mult.

​​Adică ne-am obișnuit să avem de toate (din ce avem acum), ni se pare normal să le avem și devenim neliniștiți că nu avem mai mult, sau că nu avem altceva.

​​E ca un drog al fericirii: din ce avem, din aceea vrem mai mult.
​
Dar cum știm că e valabil la droguri, mai mult nu duce la fericire.

​​Ce e de făcut pentru a contrabalansa această pornire biologică, această setare din fabrică spre nemulțumirea de a nu avea și mai mult?

Alege un om din jurul tău, poate fi din familie, din cercul de prieteni, coleg de muncă.

​​Și spune așa: „Mulțumită lui X eu… (pot, știu, am astăzi) ……..”.

​Mulțumită colegei mele de birou am descoperit un ruj care chiar îmi place.

​​Mulțumită recomandării prietenei mele Ana am fost la o piesă de teatru incredibilă.  

Dacă nu-ți vine nicio altă idee, gândește-te așa: mulțumită mamei tale care te-a purtat 9 luni, tu te-ai născut.

​​Nu știu niciun om dezvoltat complet în eprubetă. Încă.
​
Deci, mulțumită ei, ești acum aici. E un fapt. 
​
Dar tu alege cu cine vrei să faci asta. 

Apoi pune mâinile pe inimă și spune MULȚUMESC.
​
Mulțumește pentru darul primit, mare sau mic, de la omul la care te-ai gândit.

​​Și stai puțin până simți că îi mulțumești din inimă.

Mulțumește lucrurilor mici sau mari din viața ta.

​​Și vei vedea că vei fi mai fericit.

​​Nu mă crede pe cuvânt, fă asta azi.

​​O zi minunată să ai!